第八章 赛后恢复 (第3/3页)

输的挺惨的"黄城很沮丧的说道。

    “没受伤就好，不是有句话这么说的，失败是成功之母，下次你就能获得成功了，好好加油继续努力，成功还迟早的事，不过还是要千万注意安全，安全第一听到了没在外面给我照顾好自己，不然小心我收拾你”虽然说话的时候黄妈凶巴巴的，但是看得出来，眼中流露出的关怀与担忧。

    黄妈自从儿子参加足球队之后，就经常关注一些与足球有关的信息，前一段时间听说在球场，双方队员相互碰撞，导致一方小腿脚腕骨折，吓得黄妈立即要求黄城退出足球队，但是黄城那么热爱足球，怎么能轻易放过这难得的机会黄城就据理力争，反复解释受伤是小概率事件，一个人摔倒都有可能受伤，难道以后还整天躲在家里不成最后黄妈被儿子说服，但还是千叮咛万嘱咐的，毕竟孩子是母亲身上掉下来的肉，磕磕碰碰最心疼的还是做母亲的。

    从刚出生，到呀呀学语，再到会跑、会跳，一直陪在自己身边的是母亲，爸爸要出去工作挣钱养家，所以大部分的孩子和妈妈更亲近一点。

    “明天还去不去啊看你这样子下午睡了挺久的吧累坏了吧黄妈看着儿子顶着乱糟糟的头发忍不住的关心道。

    ”是啊，今天比赛累死了，不过中午我们教练请吃大餐，我一个人就吃了五个半馒头，都撑到了。“

    ”吃这么多，不撑到才怪，小心点啊把胃撑坏就麻烦了以后不要吃太撑了对身体不好."

    "知道了老妈对了明天还有以后不用去县城比赛了教练的朋友们说一天一场吃不消以后周六比一场就好了明天我们还是去学校训练我洗澡睡觉去了。"说完就走出了客厅。

    黄城拿好换洗的衣服来到浴室，当他把自己身上的运动裤脱掉时，才发现自己绑在腿上的负重没有拆下来，原来自己整场比赛都带着负重在跑，之前还以为自己是体能不好，原来自己是带着五公斤的绑腿在比赛，真是被自己给蠢笑了。

    本来，自己还打算继续增加负重来提高自己的体能储备，不过现在看来，暂时还是不需要了，现在的自己体能上没问题了，就是自己的惯用脚的爆发力再提高就好了。

    洗完澡，躺在床上的黄城认真的考虑了一下，觉得再只是增加负重对自己并没有什么提高，增加过量就会对自己的身体带来太重的负担，顶多就是再加重零点五千克就可以了，在多自己就吃不消了，毕竟不是越重训练效果越好，只有适合自己才是最有效。

    既然不能增加负重，那么以后就练习蛙跳吧蛙跳是提高腿部爆发力最有效、最简便的训练方式，好就这样决定了，以后自己就用蛙跳的方式训练，然后每条腿上再加五百克，“我一定要让自己成为球队的王牌带领大家战胜一个个对手，我一定要和大家一起去北京再苦再累我也一定能坚持加油黄城你是最棒的

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