第六章 无极桩 (第2/3页)

都是开始发酸，脸色也是开始涨红，汗水也是顺着额头流了下来。

    “坚持不住就别坚持了，你蹲的这也叫马步，就你这种蹲法早晚给你蹲残了。”李乘风也是看出夜天刑到了极限，夜天刑一直撑着也是为了刘乘风面表现下自己，但是刘乘风知道，在这种错误的马步下，对夜天刑并没有什么好处，这样久站下来腰部和膝盖肯定都会出问题。

    “呼呼呼”本来想在刘乘风面前表现一下，现在看来自己又犯错了，刘乘风的话显然说明自己的马步蹲的不对。

    夜天刑大口喘了粗气许久脸色方才缓和过来，李乘风见夜天刑已经缓和过来，便是走到他的身前：“下面根据我说的做。”

    夜天刑根据刘乘风所说的身体中正站直，脑袋正直向天，心静，放松，舌抵上腭，精液下咽，松腰收臀，两膝微曲，两肩下沉，两臂下垂，十趾抓地。

    “我教你的乃是武当开派祖师张三丰所开创的太极桩功，你现在练得是无极桩，要点是心一定要静，无思无为，十趾抓地，蹲无极桩的能够滋养大脑，调节神经，疏通经络，壮元筑基，你以前的基础太差了，现在蹲无极桩最合适，以后我还会教你其他桩法。”刘乘风看着夜天刑的动作还算满意，太极桩功中的无极桩也是最适合夜天刑的了。

    站桩功是传统武术内练能力的基础，习练者在站桩中，通过思维意识的运用，而进入意识相对的静止状态，从中实现人体的阴阳平衡、开通经络、调和气血、补养元气，达到培本固元地目的，通过在桩功中的锻炼，才能使体内的真气运动自如，通过心法的应用才能进入静定的状态，才能达到天地人三合一的境界。

    太极桩功的修炼对于学习武当派的功夫也是极为的重要，太极桩功也是分为几种站桩方法，但是根据刘乘风对于夜天刑的观察还是决定从最基础的无极桩开始，对于夜天刑来说现在打好基础才是最重要的。

    这无极桩的站法看起来跟普通马步虽然很像，但是又是有些不同，夜天刑刚才站马步的时候也就站了两三分钟的时间便是感觉腰部酸软，膝盖发痛了，这还是他平日里都会蹲马步的结果，记得第一次根据书上介绍的时候，夜天刑蹲了才几秒的时间，便是直接一屁股坐在了地上。

    夜天刑毕竟是第一次站无极桩，虽然有刘乘风在一旁指点，但是他站了五分钟后便是有些感觉不自在了，但就在他身子想要扭动几下的时候，刘乘风便是会一拐杖点在他的身上，令他马上蹲好，这一蹲便是十几分钟过去了。

    在蹲到快二十分钟的时候，夜天刑的身体晃动的程度明显大了很多，脸色也是通红，豆大的汗珠开始出现在他的额头上。

    “是不是到感觉脑袋发晕了”刘乘风看到此时的夜天刑，也没有再用拐杖去纠正对方，看现在夜天刑的样子，应该是真的达到极限了。

    夜天刑已经无力开口，只是点了点头。

    “起身，两手向丹田处合，左手内掌心贴住丹

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