第054章 引体向上 (第2/3页)

做了，没想到一口气可以做三十个，这与他几个月的锻炼是分不开的。

    “你们两个还吊在单杠上干嘛，示众吗？”王海盯着想下来却又不敢下来的刘子俊和李谷叫道，“既然有力气吊在杠上，为何没有力气做呢？你们不是一口气可以做二十到三十个吗，怎么做了七八个就停了呢？”

    刘子俊和李谷连忙跳下来，再不跳下来两只手可要断了。

    王海瞪着两个脸红耳脖子粗，还没有从刚才的憋气中缓过气来的刘子俊和李谷，说道：“能做那么多就做那么多，不能做那么做就别吹牛，嘴皮子厉害没用，多做才是硬道理。”

    接下来就分批练习，六人一组，两人一个单杠，一次做六个，做两次。王海就在旁边讲解，哪些人的姿势不对，怎么样掌握呼吸节奏。这引体向上挺简单的，但没想到里面的学问还挺多。

    很多人往往只做到了头六个，后六个基本上做不完，王海也没怎么勉强，刚开始要求不能太高，得慢慢来。李蒙咬着牙，勉强把十二个做完了，他很少锻炼身体，所以这个引体向上对他来说也比较难。

    刘子俊和李谷因为原先做了七个，所以后面的头六个都没有做完。而聂星像没事人一样，十二个轻轻松松地做完了。看的两人目瞪口呆，尴尬不已。

    引体向上做完后，就是俯卧撑了，这个更简单，王海只稍稍示范了一下，就叫新兵蛋子们每人四十个，要求是鼻子必须贴到地面，否则重做。

    顿时，五十四个人趴在地上，像在水里游泳时狗爬式似的做着各种各样的的动作，有的双脚拉开，有的屁股拱起，或者压下去，有的两只手挨在一块，鼻子根本就贴不到地面上。

    王海指点完这个，又跑去指点那个，忙的满头大汗！

    很多人刚才做了引体向上，再做俯卧撑时有些力不从心了，手臂都有些发抖。王海干脆站在队伍前面，大声吼道：“我就在这里盯着，如果谁没有做好，那就重做四十个！

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