第131章 锻炼 (第2/3页)

刺痛他的肺叶，每一个步伐都让他的身体微微颤抖。

    他今天这样长跑并不是一时兴起的。

    要恢复前世那种强大到令人恐惧的身体并不能一蹴而就的，以他目前的身体状况，很多更具残酷和强度的训练会让他的身体受损。

    上一世他为了让自己更强大，为了让自己在训练中暂时忘记痛苦和绝望，他采取了很多过激强度过大的训练，导致自己的身体留下了很多隐患，这一次，他不会重蹈覆辙。

    而就目前而言，技巧他已经不需要锻炼，体能才是他最需要锻炼的。

    长跑较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的七八倍，能使肌腱、韧带和关节的抗损伤能力增强，降低运动损伤的几率，同时，皮肤、肌肉和结缔组织也可以变得更加牢固。

    其次长跑锻炼还改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高了心脏工作能力。

    这样，长跑就成了他目前最适合的锻炼方式。

    “哥哥，你在听我说么？”林青青红红的大眼睛看着林天泽，眼眸中的关怀和心疼让林天泽触动了一下reads;。

    有种酸酸涩涩甜甜的感觉。

    “我刚才精神有点恍惚，你再说一遍，怎么了？”林天泽柔声说道。

    “我说，哥哥你是不是因为表白被拒绝了才这样折磨自己的？”林青青鼓起勇气大声说着。在她看来，哥哥从来不会这么疯狂这么痛苦的跑着来释放自己的情绪，让他这样做的原因应该是这个吧

    “哈哈，瞎猜。”林天泽抬起手轻弹了下她的脑门，然后哭笑不得地说道。

    他没想到自己的妹妹居然这样误会了，也难怪，他莫名其妙地举动是挺让人误会的。

    “哼哼哼。”林青青越发肯定自己的想法，她见自己哥哥不承认也不追问了，只是哼哼着表示不满。

    有自己这么可爱的妹妹，为什么还要去喜欢其他女孩子！

    “青青，我自己可以走。”林天泽见林青青举止吃力，便努

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