第四六章 只需要三天 (第2/3页)

时学过的军体拳马步。

    是属于低马的一种。

    所谓低马，那真的是蹲得很低的马步，也是所有马步中最难的。

    两腿八字分开，与肩同宽，足尖内扣45度，脚趾抓地，重心置于两腿之间，曲腿直腰，大腿须得保持水平，上半身放松，拳头虚握，扣于腰部两侧。

    之前看陈妮妮做得很轻松，自己试了一遍，且不说要保持多久，单单是想站稳都很困难。

    这样的姿势，如果不把全身的力气都绷紧了，重心很容易就向后移，包括脚趾头，那真的是都得使劲地扣着地面，不只是扣，还得扣得有技术，否则绝对要适得其反。

    “低一点”

    “再低一点”

    “腰挺直！”

    “你怎么又往上了！屁股夹紧！”

    陈妮妮拿着她的那根棍子，在我身上敲敲打打，我是连还口的力气都没有

    时间只过去了三分钟，我却觉得仿佛三个小时一般漫长。

    豆大的汗珠不停地渗了出来，大腿和小腿筛糠一般地抖着，腰和背也酸得要命，脚甚至都有些失去了知觉

    “哎呀！不行了！”

    一阵钻心的疼痛，左腿抽筋了！

    我一屁股坐在了地上，咬牙撑直了左腿。

    陈妮妮犹如换了一个人般，严厉道：“起来！继续！你这才不到五分钟就不行了，也太差了吧！”

    披着天使皮囊的魔鬼教练啊

    任煊儿经过陈妮妮的检验，被认定很适合练陈家太极拳，于是只要扎高马就可以了。

    她扎着马步在一边补刀：“就是，你一个大男人，连我都不如，也不嫌丢人。”

    我没好气道：“你试试我这低马！”

    看着她老神在在的样子，我气就不打一处来：“师傅，我这马步还要练过久啊？热热身应该就可以了吧？”

    陈妮妮严厉道：“哼！就你这样，至少还得扎个半年才可以开始练习发力！”

    “什么！”

    我一拍脑门，合着我这半年的课程就是随便找个地方蹲马步！？

    “您让我扎马步，我其实特别理解，”我想了想说道：“练武嘛，根基很重要，但是您能不能先教我几套实用的拳法，让我也能先变换着练一练”

    “不行！”

    陈妮妮断然道：“你什么时候能把马步扎得达到我要求，我才能教你发力，至于拳法，那更是别想了，现在你根本达不到练拳法的门槛，太早练拳，反而会让以后的姿势变形，再想改回来，就基本无望

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