第10章 半年时光 (第1/3页)

    第二天，天光大量，赵鸿一把从床上跃起，进入洗漱间洗漱。

    “哥，早啊。”赵儒头上挂着毛巾，睡眼朦胧支着拐杖进来了，一副没睡醒的样子。

    “早呀。”赵鸿洗完脸后，把毛巾拧干后挂在支架上，一边回应道。

    “兄弟两个吃早饭了！”楼下传来叶珊的声音，厨房里又传来叮叮当当的声响，传来饭菜的香气。

    “来了来了！”赵鸿大声回答。

    一夜的苦训，黎明前才回来，肚子早就饿的咕咕叫了。

    不过也是奇怪，他现在精力反而无比地充沛，就算只睡了两三个小时也精神抖擞、生龙活虎。

    他不知道，陈兴的训练虽然痛苦，却是极其科学的。每一次奔跑都会牵扯到全身所有肌肉的训练法，包括心脏、肾脏、肺部，那是真正的调动全身训练，对他的帮助无可估量！

    早餐是赵鸿最爱的香菇小米粥，在小碗内散发出诱人的香气，热气腾腾。

    一旁摆着盛放酱菜、腌萝卜的小碟更添胃口，勾起食欲。

    赵鸿开心地拿起汤匙，“那我开动啦。”

    …………

    “现在是早上八点，来的还算准时，我们现在就开始！”

    老地方，水潭边，陈兴又早早就在这等待了，赵鸿觉得自己已经来的很早，偏偏老师比他还早。

    “很疑惑是不是？因为我昨晚就睡在这里了。”陈兴露出微笑。

    赵鸿撇撇嘴，他才不相信呢。

    陈兴说过自己来宋国是有任务的，怎么可能一直待在这里。

    陈兴懒得理他，露出残酷的笑容，“今天上午四个小时，我们训练上肢力量，中午休息一个小时，下午从一点到五点四个小时训练反应，再休息一个小时，晚上四个小时下盘，然后结束。”

    “好。”赵鸿点头。

    只要能提高实力，一切痛苦都是值得的。

    …………

    水潭清澈，倒映出阳光，潭中还有鱼儿游荡，和着欢快。

    一旁，陈兴躺在大石上用手托着后脑勺，一边翘腿悠闲地晒太阳，一边看着赵鸿苦练。

    “力道要稳，要快，你现在力量不错，但稳定性不行，更不能将力量全部发挥出来。所以实战中还有很大的提升空间，这些都是细节，如果不清不楚就修炼功法，那就是变相自杀！”他提醒道。

    赵鸿站在水中，只露出一个脑袋，胸膛以下尽数没入水面，一板一眼开始打拳。

    水中有水的阻力，还有来自其他方向的力量，十成力量不一定能发挥出一成，很憋屈，但同样，只要适应了，克服了，就是自己的提高。

    “水中，可以训练你的协调性，爆发力，能够锻炼全身上下的肌肉。”陈兴淡淡道，随即闭上眼睛，“出拳一百次算一组，总共五组，打完了再踢腿一百次，也总共五组，打完了叫我。”

    说完，就开始闭目养神。

    …………

    赵鸿脸色难看，因为，在水中打拳踢腿的难度远超他的想象！

    十下还好，百下也就很轻松，可两百、三百下，渐渐肌肉就开始酸痛了，到最后甚至连抬手都做不到。

    “我必须要坚持

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