正文 正文_第2903章 能指导我一下么？ (第3/3页)

月才见面，两姐妹

    虽然还年轻，但青春……不能荒废，该抓住的时候，一定要抓住，哪怕是使一些小手段也可以理解的！

    更何况，她们还没使用什么手段，只是将自己更大胆一些。听到对方的请求，林明远哪能拒绝，健身是他的长处，当初为了练身体，把麻杆似的身体练成肌肉猛男，让力量快速的增长，林明远可是没少遭罪，反过来，他也知道该

    如何去健身，该怎么样提升身体的每一个地方的肌肉群！

    江心彤和江心瑶所希望的无非是几个地方的肌肉提升，一个是臀腿，臀是最主要的，再就是腰腹，但是这个地方，一般只要足够的瘦，就可以应对了。

    所以林明远‘手把手’的，亲自指导江心瑶的的一些训练动作，期间不可避免的发生一些肢体的接触。

    说起来，这也是两人认识以来，比较亲密的时候，江心瑶害羞归害羞，却是没有抵触的心里。以往别说是和男人这样接触了，就算是近距离待着，江心瑶心里都有点不舒服，林大哥刚才不小心碰到了自己的臀部，江心瑶除了心里一颤，并没有恶心的感觉，甚至……

    她还有点期待对方再碰自己一次。

    林大哥刚才也不小心蹭到了胸部，或者说是她无意间蹭到的，做动作嘛，互相碰一碰是很正常的，所以江心瑶也能理解这种事情。“谢谢林大哥，果然之前我和姐姐都练错了一些，对于肌肉群的发力不太了解！”江心瑶按照林明远指导的方法，试了试新的动作，几组就能够感觉到肌肉在充血，感受到

    自己的力量，这是一种很爽的感觉。

    “这样练习，事半功倍！”林明远自觉不夸张的说道！

    “嗯嗯！”江心瑶连连点头，说道：“我会坚持锻炼的，早点练出那种好身材！”“现在很不错了！”林明远夸道。

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