第97章 真没发现哪里有不足 (第3/3页)

多少水，不是取决于最长的那块木板，而是最短的那一根。

    这正是沈贺要寻找的锻炼方法，而王超他们一直以来就是这么做的！

    沈贺在跟着王超做的时候只是装出一个承受极限，其实这点运动量远远不是他的极限，想要让量变引发质变，这中间需要大量的时间。

    “如果能够将这些器材带到水下，效果应该会更好！”沈贺心里琢磨着，不过这个可能性很小，毕竟有不少器具是需要用电的，在水下通电，这明显不可能。

    “如果将所有的动作记下，在水下施展，以水的压力和寒意的侵袭，效果应该会比单纯的训练要好很多。”

    一计不成，沈贺又想到了另外的法子，这个法子的可行性，比将器材带到水下大的多。

    “要想将身体所有的关节、肌肉都训练到，这套动作需要分多个阶段才行，创出来也会很繁琐。”沈贺在心中想了想，觉得还是尝试一下，总没什么坏处。

    “王超，帮我一个忙。”沈贺叫道。

    这一套动作做下来，肯定有不少疏漏，如果有王超在旁时时提醒，比他自己一个人发现的东西要多得多。

    “沈先生，您说。”王超道。

    沈贺道：“先准备一个摄影机，待会你要把我的动作拍摄下来，如果你感觉我的哪些动作做的不够好，或者有哪些肌肉是训练不到的，你都要告诉我。”

    王超不明白沈贺要做什么，但还是按照他的吩咐去做。

    很快，王超拿着一个dv过来，道：“沈先生，我们什么时候开始？”

    沈贺调整了下呼吸，道：“现在就开始吧。”

    “好！”

    沈贺的动作极为舒展，一个动作他尽可能的做到极限，并且分不同的方式去表现，为的就是让不同的关节、肌肉，甚至是每一个细胞都能被调动。

    一套动作下来，便是沈贺，鼻尖也出了一层细细的汗珠。

    王超拿着dv记录的非常仔细，如果不是拿着dv，沈贺的动作他根本就记不住，甚至于很多动作，都是他无法做到的。

    而且沈贺的速度一会儿快，一会儿慢。快的时候他根本就看不清沈贺的动作，眼前一阵眼花缭乱；慢的时候，又像是静止了一般。这套动作如果想要学，没有个三年五载，别想吃透。

    “沈先生，这个视频您能不能送我一份？”王超的目中尽是崇拜，那股子热切好似沈贺不将视频送他一份，他就和沈贺拼命一样。

    沈贺摇摇头，道：“这里面还有很多需要改进的地方，我自己在做的时候能够感觉到。这样，你先和我说说，哪里有不足，等到彻底完善了，别说送你一份，就是亲自教你都行！”

    “真的？！”

    “君子一言……”

    “快马一鞭！”王超大声道。

    沈贺道：“好了，说说你的感受，还有你感觉哪里有不足的，大可畅所欲言。”

    王超有些为难地挠了挠头，道：“我还真没发觉，哪里有不足啊。”

    沈贺白了他一眼，有些无奈地说道：“你重放一边，我自己看着找不足。”

    “好！”

    健身房内就有电视，王超将视频上传了之后，沈贺一边看着电视中的自己，一边思索着哪个地方可以改进，手上还不停地比划着。王超倒也是个机灵人，赶忙将dv对着沈贺，生怕错过一丝精彩。

    本书源自百~万\小!说蛧

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