第96章 瑜伽 (第2/3页)

了一个很浅显的例子。

    “哦！原来是从天竺传来的啊！那地方可是如来佛祖呆的地方，怪不得连这健身术都像和尚打坐。”孔月英马上就给自己想好了解释的理由。

    赵小军想了想也对。谁知道这和尚打坐的姿势是不是从古天竺瑜伽术里演变而来的？

    “我看你这精神头可比以前几天好多了。你可不知道，前几天可把姐给担心坏了。这瑜伽是不是真得很有效了。”孔月英问道。

    “嗯，对于消除紧张，缓解疲劳很有效果。”赵小军说道。

    “那小军你能不能也教教我。我这干上一天活，身上也乏得厉害！”孔月英说道。

    “行啊，我来做。你照着我的样子学就成了”。赵小军一边说一边开始给孔月英演示。

    赵小军两脚分开与肩同宽，双手平举，然后右脚扭了九十度，同时弯腰用右手摸自己的右脚，左手自然而然地高高举起。

    这个动作不是赵小军信手胡造的，他是用了《医经》里的一招。这个姿势若是放在瑜伽里，是一个很经典的动作——三角伸展式。

    这个动作很适合初学者。只要柔韧性足够好，就可以做到。

    等赵小军做完这个动作，一回头，发现孔月英也完成了动作，而且做得还相当标准。

    “不错，不错。坚持一会儿，深呼吸！好！现在换左边。”赵小军一边上前用手纠正孔月英动作里不规范的地方，一边大占便宜。

    由于要下地干活，孔月英穿得相当利索。就是一个贴身的褂子和裤子。做这个瑜伽动作的时候，需要全身完全舒展开来。

    这下顿时将孔月英的好身材得到了充分的展现。特别是两个大白馒头，在和衣服的双重挤压下，已经变成了一个大肉饼。肉饼的上半部分已经完全被挤出了衣服，摇摇欲坠，十分诱人！

    “对对对！就这个姿势！保持，保持！”赵小军一边擦了擦嘴角流出的口水，一边对孔月英说道。

    做了一会儿，孔月英收

    （本章未完，请点击下一页继续阅读）

『加入书签，方便阅读』