第28章 结合与抽离（二） (第2/3页)

用了，也可能用其中的一二种。这是抽离最基础的操作，复杂的无非就是这三种再加上次感元的排列组合这是你看书不会学到的，就算是其它老师的执行师课程，也不会讲到这么细，虽然都有结合与抽离的内容，但没切到这么细的，所以有些人学过了，依然不知道怎么抽离出来。

    我们前面也说了有的人容易结合，有的人较易抽离。当然最好的状态是随机应变，凡是美好的好事儿就去结合，让身心充分去体验那份美好。不好的事不快乐的事就去抽离，尽早的远离那些负面的感受。

    如果把正面和负面分别用两种情绪代替，即快乐代表正面，忧伤代表负面。用排列组合一下这两种情绪，即可把人分成以下四类：

    第一种是结合快乐，但抽离忧伤的人，这是完全的乐天派，同时也会让人觉得欠缺同理心；

    第二种是结合快乐，同时也结合忧伤，这种人就会一会儿快乐，一会儿忧伤，情绪就像坐过山车一样起伏不定；

    第三种是抽离快乐，同时也抽离忧伤，简称“双抽”，这种人整天基本不更换表情，俗称冷漠；

    第四种是抽离快乐，结合忧伤。就是遇到好事儿没啥感觉，遇到不好事儿就特有感触，林黛玉妹妹应该就是这型儿的；

    结合的最高境界是【忘我】，抽离的最高境界是【有他有己】。

    更复杂一些的就是结合次感元来操作，比如----逐步抽离法。

    逐步抽离法是李中莹先生在2000年初根据原有的“抽离”发展出来的一种消除负面情绪的技巧。比如，某人在过去的生活中发生过一件事，或者一系列的事情，至今让他想起来仍然心里面很不舒服，这个技巧就适合使用。

    逐步抽离法的优点在于：你可以不需要问对方，他的身上发生的那件事情的具体细节，仍然可以有效地处理掉他因为这件事情而产生的不舒服的情绪，也就有效地保护了对方的隐私。也就是说，你不需要告诉我，你的那件事情是什么，我仍然可以协助你（注意，是协助，不是你去替他做）将那份负面的情绪处理掉。

    步骤如下：

    

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