第84章 六步换框法（一） (第2/2页)

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    减肥成功就有好身材，就会吸引异性，因为她不会拒绝别人，所以【好身材=麻烦】，所以肥的【隐性利益】是婚姻稳固。在这个个案中，正面意图就是为了保护她的婚姻，而行为则是暴饮暴食。因为减肥成功就意味着她的婚姻要面临危机了，虽然，这种逻辑看起来不合理，她自己在接受辅导前一点也没有意识到，这是潜意识的选择。

    人们不能改变一件事，那就是表面症状常常是有效的。既然发胖有效，也达到意图的满足，那次人格也就让她继续胖下去，一旦她找到更好的办法保护她的婚姻，那么，她自然允许她消瘦下去，事实上连忌口都不必。用六步换框法将意图和行为做区分，然后你可以找到新的，更能为你所接受的行为去满足相同的意图。

    六步换框法的操作步骤如下：

    1、放松，找出要改变的X部分

    2、与X沟通

    3、区别行为与行为意图

    4、找出三个符后正面意图但无负面后果的选择

    5、请X部分同意，如果不，则返回4

    6、整体平衡检测，看看其它部分是否反对，如果有进行2

    其中最重要的三点，也就是

    1、不良行为背后的正面意图

    2、实体化并提取次人格

    3、系统平衡

    六步换框法一般应用于下面的情况，你心中有某部分指使你做你不想做的事，或者阻止你做你想做的事。也就是内耗。比如听着课却又想着去看电视或者看着喜欢的节目却又想听课。像这个例子，就要先假设二个次人格，一个负责学习的次人格，一个负责娱乐的次人格。先假设你的每个次人格都是一个个独立的主体，但他们之间的合作有时并不愉快产生了冲突。但所有的次人格都是你的一部分，他们的功能都是为了你好。”

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