第34章 迎难而上 (第2/3页)

对抗，有点像乒乓球，但是速度更快，所以非常累人。

    “那就休息一会儿。”曹教练还是一点儿事都没有的样子，“以后的日常训练，就是十五分钟的米字步伐，十五分钟的网前对搓和十五分钟的平抽快挡。如果没有搭档对练，你可以练习对墙平抽。”

    “羽毛球能够对墙打？”李永浩感觉非常新鲜。

    乒乓球或者网球对墙打，很正常，反正都是有弹性的圆球，打在墙上自然会弹回来。但是羽毛球……那都是毛啊，抽在墙上，肯定是一地鸭毛鹅毛吧……

    “当然可以，你看着。”曹教练说着拿起一个球对着墙抽打起来。

    “咦？果然可以啊……”李永浩看着羽毛球击打在墙面上，然后弹回来，感觉和拿乒乓球对墙打差不多一个意思。

    “抽墙，是必不可少的训练项目。除了练习正反手抽球发力之外，更重要的是对于击球点的理解。抽墙多了，击球点把握的好，击球效率高。抽墙抽久了，就能在出手瞬间就知道球的速度，方向，弧线和落点。”

    曹教练一边抽墙保持球不落地，一边讲解技术要领：“抽墙，最重要的掌握节奏，节奏一乱球就会乱飞。掌握节奏主要是靠启动和步伐，放低重心，小跳启动，整个身体作为一个整体移动。同时，球拍保持在身体前方，不要缩手缩脚，动作要小要稳，发力要短促。”

    “好了，接下来你自己慢慢练吧。”曹教练说完结束了今天的课程。

    “好嘞！”对于新鲜的训练内容，李永浩总是充满了跃跃欲试的好奇感。

    “1、2、3……”

    第一次抽墙，连三个回合都没有坚持到。

    因为李永浩抽出去的球并不是垂直于墙面，所以羽球击打在墙面上，反弹的轨迹和力道根本无法预测。

    “1、2、3、4……”

    十分钟后，李永浩有点懊恼的叹了口气，“这抽墙……感觉比搓球还难练……”

    李永浩话未落音，“等灯等灯”的系统提示音响起。

    “好吧，又是抽墙一百次的任务吧。”李永浩不用看都知道。

    

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