第126章 我要飞得更高 (第2/3页)

    “首先，起跳之前通过步法移动到合适的起跳点，找准起跳点才能捕捉到正确的击球点，另外，步伐的移动也能够成为起跳增加助跑的力量。”曹教练边说边示范。

    “接下来，到达起跳点之后，重点是先下蹲，屈膝蓄力，直着腿是跳不起来的，这个原理类似弹簧，压的越深，弹的越高。你试试看。”

    李永浩只试了一次，立刻惊喜不已，“压的越深，弹的越高。原来是这样，果然感觉跳得高多了！太棒了！”

    兴奋过头的李永浩连着跳了七八下，才被曹教练叫住，“好了好了，起跳前的重点是移动和下蹲，你已经明白了，但是你起跳时的感觉完全不对。”

    “完全不对？”李永浩又跳了一下，“我感觉已经跳得很高了，怎么完全不对呢”

    “你的弹跳高度是够了，但是你有滞空的感觉么？”

    曹教练的话让李永浩一怔，接着又跳了一下，颓然摇了摇头，“没有，感觉就是直上直下，好像在空中根本没有停顿。”

    “因为你在起跳的时候就已经用尽了力气，人还没到最高点就已经泄了气，当然没法滞空了。”曹教练纠正道：“跳杀不是跳高，不能用尽全力去跳，只能用三五成的力量，感觉怎么形容呢？”

    曹教练认真的想了想，道：“这么说吧，发力起跳那一下，不要把自己当成个二踢脚，嘣的一下猛蹿上去，而是要感觉很柔，感觉自己身体很轻，像是漂浮上去一样，双手架拍往上伸，引着身体向上飞腾。”

    曹教练再次示范着，“腾空到达最高点的时候，身体的反弓猛然反弹回来，腰腹用力收缩，同时小腿蹬直，手臂用力挥拍，这一瞬间的爆发力才能让你有滞空感。”

    “漂浮滞空”李永浩咀嚼着曹教练传授的诀窍，仔细体会着。

    “今天就先教你这么多，等你找到了滞空的感觉，我们再继续。”

    曹教练教完起

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