第174章 魔鬼特训（2） (第1/3页)

    夏天的清晨，此时已经放亮，伴随着一缕缕金色的光芒，郊外的新鲜空气迎面扑来，一切都未混进动物的气息，一切都纯净的让人心旷神怡，仿佛一幅淡淡的水墨画，水墨画里，弥漫着好闻的青草的香气。

    “呼哧呼哧”包承龙汗流浃背，满脸通红。

    五公里越野跑比在操场上跑步累多了，而且董雨晴制定的这条线路，终点在一座小山顶上，这完全等同于跑步登山，体能一向不错的李永浩也快要吃不消了。

    然而“跑在我后面的人，没有早饭吃。”这句话就像一条无形的鞭子，不断鞭策着两人拼命往前跑。

    董雨晴不紧不慢，始终保持在两人身后二十米左右的距离，苏小婉则咬牙坚持，跟随着董雨晴的步伐。

    “呜呼”一到达山顶，包承龙就直接躺倒在满是露水的草地上。这五公里跑步登山简直要了他的小命。

    “原地休息，呼吸一下新鲜空气，拉伸一下肌肉，放松放松。”董雨晴似乎是对这五公里的越野跑已经习以为常了，显得很是轻松，“十分钟之后，再跑回去。”

    “啊？”包承龙脸上露出两个大字“想死”

    “下山的路，也比较轻松，而且，回去的时候可以慢点跑。”

    董雨晴“安慰”了包承龙一句，紧接着又让他刚刚放松的心情绷紧起来，“不过，还是老规矩，跑在我后面的人，没有早饭吃。”

    “噗通！”包承龙彻底瘫倒在地，死得不要不要的了

    “你们两个，继续发接发训练，今天的考核目标是70的成功率，达不到就别睡觉。”

    董雨晴安排了两名男新兵的训练任务之后，开始单独训练苏小婉。

    “技术并不是你的短板，所以这个月的训练主要是要提高你的力量和体能。”董雨晴说着让苏小婉坐上多功能健身训练机，做推举运动，锻炼上肢力量。

    苏小婉用力将推杆推举上去，董雨晴伸手帮她承担住重量，慢慢再放下来。

    苏小婉有点不好意思的说道“我自己练就可以了，雨晴你不用帮我”

    “你想练成金刚萝莉那样的身材吗？”

    

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