第200章 第199 (第3/3页)

动作之一。指人体肩轴高于器械轴并对握点产生压力的一种静止动作。分单纯支撑和混合支撑。器械体操练习的基本动作之一。

    “一个动作还有那么多分析，真麻烦！”对于体操白痴的白虎来说，说了也白说。

    支撑是器械体操练习的基本动作之一。

    水平支撑指身体呈水平姿势的支撑。力量素质要求较高。是一种高难度的静止动作。

    手倒立是体操中静止动作之一。

    用手掌撑地，头部朝下，两臂和两腿均伸直的人体倒置动作。按动作完成的姿态分为：屈臂屈体、屈臂直体、直臂直体、直臂屈体及双手倒立、单手倒立等。对上肢力量及身体控制能力的要求较高。

    手翻体操翻腾动作之一。指用手支撑于地面或器械上，人体径倒立，然后在手推撑的同时翻转的动作。按翻转的方向，分向前、向后、向侧手翻三种。也是技巧运动支撑跳跃等项目的基本动作之一。

    悬垂是体操动作之一。指人体肩轴低于器械轴并对握点产生拉力的一种静止动作。只用手悬垂于器械的，称“单纯悬垂”。如单杠上的悬垂。手和身体的一部分同时悬垂于器械或接触地面的，称“混合悬垂”。如单挂膝悬垂。是器械体操练习的基本动作之一。

    旋翻则体操空翻动作之一。指人体在腾空后沿横轴翻转两周的同时，绕纵轴转体的复合空翻动作。

    如果说给体育届的项目分星级，体操绝对前十妥妥没毛病。

    每天训练除了拉筋还是拉筋，然后就是各种关节折磨，想想都可怕。

    手翻按翻转的方向，分向前、向后、向侧手翻三种。也是技巧运动支撑跳跃等项目的基本动作之一。

    这个对于运动员的手关节是最最损伤成功的，但依旧很多人会去练体操，对于女生来说最外呼就是塑造体型美，男生而言就是强身健体。

    “还好我不是练体操的，比我篮球麻烦多了！”白虎害怕的还有，我去～技巧一堆堆可怕！

    (本章完)

    

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