第232章 (第3/3页)

水都不喝了。

    “等等我们，我们也去看看。”这一群人一听到有热闹，精神的跟什么似的。

    “吃的不要啦？”叶宇看着桌面还没碰过的吃的一脸懵。

    “回来再喝，你先放冰箱。”

    “……”

    八人换好衣服以去训练为理由，浩浩荡荡的朝着训练场过去。

    门口就听到了场内的对话，站在门口并没有进去。

    “冬，我好累啊咋办！这比赛刚打完要不休息一两天再训练呗。”女生听声音的确已经很累了，说话都是一断续还夹带着一阵打沙包的声音。

    “傻子，我们休息两天了好吧，领完奖之后我们不是都浪了两天了吗？”那个冬的男生似乎停下了手上的动作，回答道。

    “可是我感觉好久没休息了。”室内的沙包声音停了下来，只有两人对话的声音。

    “我感觉再不休息练下去会受伤。”女生有点担忧。

    “那我们休息一会呗。”男生呵呵笑道，“其实吧如果我们太久不练会生疏的。”

    跆拳道是以脚踢、摔撞加上拳头打击的一种武术，锻炼的过程中对体能的要求和消耗有要求。长时间训练会让肌肉绷的太紧受伤是必然的。

    “跆拳道是腿法为主，拳脚并用，身体的重心要一直保持平衡。所以在练习跆拳道的过程中需要全身各部位的配合，通过手部、脚步的动作和谐达成动作协调性的训练，并且使自己更有灵活性。”

    “可是我们也不算太久不练啊！”女生抬头灌水，好累啊！

    “可是我们协调性还是需要进步啊！你没发现我们这次比赛的的双人赛的协调性差了好多嘛？”男生想了想。

    “好像是啊！”

    “所以，我们要努力吧协调性给多练练，不然真的跟不上的。”男生的声音很有磁性，让女生找不到理由拒绝。

    “但是过度训练不但提升不了还会受伤。”玄武的突然出现让两人有点措不及防。

    (本章完)

    

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