第五百章：鸳鸯戏水（五） (第2/3页)

 香奈儿小姐有些不高兴的说道：“不知道又怎么样？我照样可以把所有男人搞定。再说了，现在知道也不晚，快说是怎么回事？”

    姚忆说道：“是这样的，一位美国的心理学家凯基尔（kegel），他于70年代发明了一套帮助女性进行训练以便达到**或增强**快感的方法，被人们称为凯基尔锻炼法。起初是在50年代，阿诺尔德.凯基尔为了治疗尿失禁而采用的一种练习法。后來凯基尔发现，这种方法不仅可以恢复骨盆肌的紧张力，而且可以刺激生殖器区，增加生殖区的血流量，从而改善性功能。”

    香奈儿小姐说道：“这和增加耻骨尾骨肌收缩能力有什么关系？好像听起來沒有丝毫的关系。”

    姚忆笑着说道：“凯基尔练习之所以被认为是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法，主要是因为在**过程中或**时**的收缩主要是靠这两块肌肉。容易达到**或**反应强烈的女性，这两块肌肉收缩能力也较强，相反亦然。为此通过凯基尔练习训练可以提高肌肉收缩能力，提高性快感。“

    香奈儿小姐问道：“你说了这么多，什么叫耻骨尾骨肌？它的位置在哪里？”

    姚忆说道：“耻骨尾骨肌在双腿之间，收缩直肠与**时就可以感受到这两块肌肉的存在。当排尿时，你故意中断尿流，也是这些肌肉在起作用。“

    香奈儿小姐说道：“哦，原來是这样，快说，怎么锻炼？”

    姚忆说道：“你真的想知道？”

    香奈儿小姐说道：“废话，当然了，多一门技术就多一份生存的能力。”

    姚忆说道：“好，听好了，我可只说一遍，你能记住多少就记多少。我可不会说第二遍。”

    香奈儿小姐急不可耐的说道：“行了，别卖关子了，快说吧，我等不及了。”

    姚忆笑嘻嘻的说道：“具体的做法，就是仰卧于床上，将一个手指轻轻插入**，尽量将身体放松，然后主动收缩肌肉夹紧手指，在收缩肌肉时吸气，你能够感到肌肉对手指的包裹力量。当放松肌肉

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