早睡日记（六十） (第3/3页)

时刻，物我两忘，沉浸在游戏的世界里尽情地厮杀，就是联通宽带太烂，总是掉线就很烦，影响游戏体验和心情，凑合玩玩还行。

    快六点的时候，想着饭点了，提醒N吃晚饭什么的，也不知道她一直有木有睡着。N回复，我想打死你，我刚睡着。原来她今天睡眠很轻，我发消息吵醒了，她生物钟有些变化，今天白天有些失眠吧。她估计有些急躁，越急躁越睡不着，说想打死室友，室友刚才睡觉，她连头发都没敢吹，怕吵到她。AH应该已经睡着了，手机视频一直放着，N就一直睡不着，抱怨一下下，我理解那种睡眠很轻的痛苦，就以失眠人的经验安慰一下啦，果断一下关机就安静了，快去睡会吧。

    我猜她还是一直没有睡踏实吧，八点多的时候，她又发消息给我，我想打人。我睡一直没睡着吗，那你来打我呀，可惜够不到，那你打你室友好了。每次刚有睡意，室友就活动了，她说她越困就越不容易睡着。好难过，想睡觉，却怎么睡不着，这应该是失眠的痛苦吧。还好呀，只是白天，我都有过整夜失眠的经历，但我没有告诉N。我问她是不是精神太紧张，想事情呢，她说没有啊，就是睡不着急得，越想睡就睡不着。

    我劝她下床洗把脸，泡个热水脚，再躺回去，听听轻音乐应该有帮助。她说喝个牛奶去，是的热牛奶有助眠作用，希望有用。也不知道她现在睡着了没有，我开玩笑说你为双十一付出太多了，熬一夜得缓个两三天，而且马上要进行体检，熬夜的话会影响身体各项指标的正常，我是亲身经历的。体检前最好不熬夜不喝酒不干其他不利于健康的事情。

    今天我也没有再玩游戏，看完《八百》，听着网易云，写完早睡日记，早点入睡吧，虽然今天白天睡了回笼觉，一点都不困，但我还是决定十一点之前安然入睡。专门百度过，十一点到凌晨三点是最需要睡眠的时候，这四个小时的睡眠可以顶白天八个小时的睡眠呢，睡眠的时间很关键，睡眠的质量也很重要。给N发个信息，问候一下，说声晚安就准备睡觉吧！新的一周又开始了，已经十一月份了，时间越来越快了，2020年已经所剩无几，需要去珍惜了吧，晚安！

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