2229章 突破极限！新的9.70+成员到位 (第2/3页)

   都压不住他。

    甚至可以直接告诉你，就是山县亮太他的前程更快。

    因此面对这些人。

    加上他的超级反应天赋。

    的确是可以起到一个很惊人的效果。

    不过要说全场最受人瞩目的。

    自然不是这些人。

    而是跑在最前面的……

    张培猛和奥古诺德。

    张培猛硬刚奥古诺德。

    这几乎是一开始大家就想到的事情。

    开始二沙岛的工作人员还觉得奥古诺德是不是太过于自信，这都敢和我们放狠话。

    他不是才破开10秒没多远吗？

    张培猛可是9.80+这个级别的选手。

    两者根本不在一个层次。

    结果跑起来才发现。

    奥古诺德今年。

    真不是在放空炮。

    嘭！

    发令枪响的刹那，奥古诺德的启动没有“过渡”，完全是西非裔黑人运动员爆发力基因的本能迸发。

    从肌肉收缩到关节发力，每一个动作都透着“天生为速度设计”的狠劲。

    0-10米的赛道上，他像一头挣脱束缚的猎豹，用“碾压式爆发”瞬间拉开与对手的差距，把“西非裔黑人短跑的启动优势”演绎得淋漓尽致。

    就比如枪响瞬间，他的爆发力完全“失控式迸发”。

    双手猛地弹离地面，不是“抬起”而是“甩起”，肘部几乎伸直，后摆时手臂狠狠砸向身后，肩胛骨随着摆臂剧烈收缩，像要把上半身的力气全甩出去。

    双腿蹬地的力度更像“撞击赛道”。

    后蹬腿的脚跟瞬间抬到臀部。

    大腿肌肉收缩到极致，前伸腿像箭一样扎向地面。

    前三步落地时，奥古诺德脚掌前掌与塑胶碰撞的“闷响”甚至能穿透赛场欢呼声。

    这足够说明其力道有多沉稳。

    今年的他也有了一个大范围的升级。

    不然的话，他是没本事说出这样的话。

    既然敢这么放话。

    肯定也有几把刷子。

    砰砰砰砰砰。

    反作用力顺着小腿直窜核心。

    让他的躯干瞬间前倾出近乎40度的陡峭角度。

    没有一丝犹豫。

    没有一点缓冲。

    完全是爆发力基因的本能释放。

    前四步，他的动作没有“调整期”，全程保持“爆发峰值”。

    摆臂幅度大到近乎夸张，前摆时手臂能抬到与肩齐平，后摆时几乎贴到腰侧，每一次摆动都带着“撕裂空气”的劲。

    蹬地频率快得惊人，脚掌与赛道的接触时间短到看不见，落地即蹬起，像“踩着弹簧往前飞”，步长比身旁选手多出近10厘米，却依旧保持着“快节奏”。

    此时的他，身影不是“跑”着向前，是“窜”着向前，0-10米的每一步，都在放大西非裔黑人运动员“快肌纤维占比高、肌肉收缩速度快”的天生优势。

    开玩笑，如果我要是没有一点天赋的话，我来亚洲干什么？

    你以为我是转国籍过来旅游的吗？

    论天赋属性。

    我们才是短跑界的扛把子呀。

    天赋要不就是不被激发出来，激发出来的话……

    西非裔黑人。

    的确有优势，得天独厚。

    其余黑人做不到的事情。

    他们却可以轻易办到。

    奥古诺德就是在这两年激发了自己的西非裔短跑速度血统，这才让他察觉到了，自己原来很适合短跑这么一条路。

    开始渐渐把自己的重心放到100米短道竞速上。

    要知道他最开始过来卡塔尔的时候。

    可不是想走这一条路。

    是最近发现自己觉醒了短跑的速度血统之后才开始转到这个项目。

    可。

    人家张培猛也不是吃素的。

    发令枪响后。

    张培猛的启动不是单一动作的叠加，而是“三档起步”节奏、“四点连线”姿态控制与“双相位驱动”发力模式的深度协同。

    从第一步落地到10米加速，每一个技术要点都精准衔接，把“快反应”转化为“可控的爆发”。

    在让他可以0-10米的赛道上拉出……

    极具技术辨识度的启动轨迹。

    开玩笑，他现在也是成绩多次达到了9.80附近的人。

    再加上去年还拿下了钻石联赛的总冠军。

    真以为他是吃素的？

    他现在已经是身经百战的老将。

    整个亚洲，苏赵不出。

    那就是他的天下。

    你一个卡塔尔归化选手。

    也想从他手里虎口夺食？

    笑话。

    枪响瞬间，张培猛进入第一档“破局阶段”。

    首要完成的是“踝-膝-髋-肩”四点连线的姿态锁定。

    第一步落地时，前脚掌触地瞬间踝关节立刻绷紧，膝关节微屈至发力临界角，髋关节顺势前送，肩部保持与髋关节平行的前倾角度。

    四个关键部位像被无形的线串联，形成“直线前倾”的发力姿态，没有丝毫偏移。这种姿态能最大化减少风阻，同时确保力量传导路径通畅，避免因身体部位错位导致的能量损耗。

    与此同时后面几步。

    双相位驱动同步启动。

    以腰腹核心为分界。

    下肢相位负责“蹬地发力”。

    踝关节与膝关节协同释放蹬地反作用力，将地面支撑力转化为向前动能。

    上肢相位负责“牵引平衡”，肩部带动手臂做小幅度后摆，肘部微屈不僵硬，通过上肢摆动抵消下肢发力带来的身体扭转力。

    这上下双相位一推一牵，让第一步落地既带着“向前冲”的劲，又保持“稳而不晃”的姿态，为后续加速打下基础。

    张培猛这里。

    真是尽显老辣。

    整个10米，他就借助全场仅次于山县亮太的反应速度，狠狠压住了奥古诺德。

    砰砰砰砰砰。

    进入第二档“加速阶段”。

    四点连线随节奏动态调整却始终连贯。落地时踝关节缓冲时间缩短，膝关节屈伸幅度略微加大，髋关节前送力度增强，肩部前倾角度随身体加速自然加深。

    踝、膝、髋、肩四点依旧保持直线传导，只是整体前倾角度从初始的30度左右逐步过渡到35度。

    确保每一步落地时。

    力量都能顺着四点连线顺畅传递，没有断层。

    开始加速，双相位驱动在此阶段开始“发力加码”。

    下肢相位的蹬地不再是“基础发力”，而是加入髋关节的扭转发力，蹬地时髋关节轻微转动，带动大腿前摆速度加快。

    上肢相位的摆臂幅度悄悄拉开，后摆时肩部轻微收缩蓄力，前摆时手臂顺势前送，与下肢髋关节的扭转形成“对向发力”。

    这种双相位的协同加码，让力量输出从“单一蹬地”变成“髋臂联动”，速度在不打乱节奏的前提下稳步攀升。

    砰砰砰砰砰。

    进入第三档“定型阶段”。

    四点连线彻底稳定在“接近途中跑预备姿态”中。

    踝关节落地时不再有多余缓冲，触地即发力。

    膝关节保持固定屈伸角度，不再随加速大幅调整。

    髋关节前送幅度稳定，肩部前倾角度也固定在最佳加速区间。

    四点连线形成稳定的发力框架，确保每一步的力量传导效率一致，避免因姿态波动导致的速度起伏。

    双相位驱动则完成“发力定型”

    下肢相位以“踝膝协同蹬伸”为主，髋关节不再额外扭转，专注于将蹬地力量最大化向前传递。

    上肢相位以“肩肘同步摆动”为主，摆臂轨迹固定在身体两侧，不再刻意加大幅度，而是通过摆动频率与下肢步频精准匹配，形成“上下同频”的驱动节奏。

    此时的双相位驱动，不再追求“发力增量”，而是专注于“节奏稳定”，让速度从“加速”平稳过渡到“匀速保持”。

    为10米后进入途中跑做好衔接。

    天朝体育台。

    “张培猛启动不错。”

    “压住了身后的奥古诺德！”

    “目前他保持在第一位！”

    之前标志性的“三档起步”虽爆发力强劲，但存在节奏衔接的细微断层。通过兰迪的针对性调整，他将启动模式优化为“三档起步.改”，简化了前3米的发力层级，减少了“碎步调整”的问题，让“踝-膝-髋-肩”四点连线的姿态锁定更迅速，启动初期的力量传导效率显著提升。

    这一调整直接改善了他“起跑忽快忽慢”的短板，使前半程能更快与途中跑节奏衔接。

    进入途中跑。

    步频效率替代单纯速度叠加。

    张培猛主动降低了之前一味提升的步频，转而通过提升每一步的发力效率实现速度提升。在力量训练与技术调整的结合下，他的蹬地与摆臂协同性增强，核心“双相位驱动”更趋稳。

    下肢蹬地时髋关节扭转幅度收窄，上肢摆臂轨迹更贴近身体，减少了能量浪费，使途中跑的速度保持能力显著增强。

    这使他的途中跑，整个进入的感觉极好。

    再一次压住想要提速的奥古诺德。

    对比前两年，张培猛如今的启动技术并非颠覆式重构，而是在“三档起步”“四点连线”“双相位驱动”核心框架下，做了更贴合“效率与稳定性”的细节优化，让原本偏向“爆发力输出”的技术模式，更适配现阶段对“可控加速”的需求。

    每处调整都围绕“减少损耗、提升协同”展开。

    兰迪给他设计的这套方案很合适。

    三档起步：从“阶梯式爆发”到“无缝衔接”。

    前两年的三档起步，各档位间存在细微的“发力切换痕迹”。

    第一档破局时偏“猛劲”，第二档加码时易出现短暂的节奏卡顿，第三档定型时需刻意调整步频。

    而现在，他通过缩短“档位切换间隔”，让三档形成“连续加速流”。

    第一档破局后，不再等身体完全适应就同步开启第二档加码，借助核心肌群的动态张力，直接将“反应劲”顺转为“加速劲”。

    第三档定型也不再是“刻意慢下来找节奏”，而是通过下肢蹬地力度的细微调控。

    让速度自然过渡到“途中跑预备速度”。

    整个过程没有明显的“换挡感”，更像“一股劲从头顺到尾”。

    这……就是进步。

    四点连线，也完成了。从“刚性锁定”到“动态稳定”的变化。

    前两年的“踝-膝-髋-肩”四点连线，更追求“姿态绝对刚性”，落地时为保持四点直线，易出现踝关节过度紧绷、膝关节缓冲不足的问题，偶尔导致第一步落地后有轻微“颠动感”。

    如今则升级为“动态稳定”模式，四点依旧保持直线传导，但允许各关节在“小范围弹性区间”内调整。

    踝关节落地时可做5-10度的轻微缓冲，避免硬冲击；膝关节屈伸幅度不再固定，会根据落地瞬间的重心位置微调。

    髋关节与肩部则通过核心肌群的“弹性牵引”保持平行，不再是“硬挺式对齐”。

    这种调整既保留了四点连线“力量直传”的优势，又减少了关节刚性锁定带来的能量损耗，让每一步落地都更“贴地顺滑”。

    再配合双相位驱动，从“上下分力”到“核心联动”，已经很先进。

    前两年的双相位驱动，上肢摆臂与下肢蹬地虽协同，但仍有“各自发力”的倾向。

    上肢摆臂偏“主动甩动”，下肢蹬地偏“独立爆发”，核心肌群更多是“被动衔接”。现在则强化“核心中枢作用”，让双相位形成“核心带动的联动发力”。

    上肢摆臂不再是“主动甩”，而是靠核心扭转时的牵引力“自然带起”，后摆时肩背肌肉的收缩幅度减小，更注重“顺着核心劲摆”。

    下肢蹬地也不再是“单独使劲”，而是在核心向前送的同时，顺势完成蹬伸，踝关节与膝关节的发力节奏完全跟着核心的动态走。

    这种“核心联动”让上下相位的发力不再有“时间差”，力量从核心到四肢形成“完整闭环”，避免了前两年偶尔出现的“上快下慢”或“下快上乱”的脱节问题。

    整体来看，张培猛如今的启动技术，是在原有核心框架上做“精细化打磨”。

    没有放弃擅长的“三档+四点+双相位”模式，而是通过优化档位衔接、强化核心联动，让技术更适配“高效、稳定、低损耗”的需求，既保留了启动快的优势，又提升了后续途中跑的衔接流畅度。

    展现出“技术随阶段迭代”的成熟度。

    砰砰砰砰砰。

    砰砰砰砰砰。

    对比前两年，张培猛如今的途中跑，不再单纯依赖“三档起步”延续的爆发力，而是在核心发力模式、肢体协同逻辑上做了针对性调整，让“快节奏”更贴合“低损耗、长续航”的需求，每处变化都围绕“把爆发力转化为持续向前的动能”展开。

    这也是兰迪希望他做到的事情。

    一、核心控制：从“刚性前倾”到“动态稳定”，减少力量内耗。

    前两年的途中跑，他为延续启动时的加速感，核心会保持较陡峭的刚性前倾。

    腰腹肌肉始终紧绷，虽能维持发力强度，但长时间紧绷易导致躯干轻微晃动，偶尔出现“上半身超前、下肢跟不上”的脱节。

    如今则升级为“动态稳定”的核心模式：前倾角度微调至30度左右，腰腹肌肉不再是“硬挺式紧绷”，而是随着步

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