12 养身 (第1/3页)

    齐知玄没有任何犹豫，立刻装备了《青囊养身法》。

    【已装备物品：青囊养身法】

    【品阶：一门强身健体延年益寿的养身法】

    【完整度：100%】

    【装备效果：获得人物招式动态模拟，获得口诀感悟。】

    【备注：装备时间超过8小时，可永久获得该物品的全部装备效果。】

    一时间，齐知玄进入了玄而又玄的状态，脑海中浮现了一连串的动态画面，如同进入一个奇妙的梦境。

    在梦中，他持续不断修炼‘青囊养身法’。

    按照要求，每个招式需要做到静中有动，松中有紧，柔中带刚。

    通过每个招式动作，提升手感、腕感、身势、步势，打开全身关节，强筋壮骨，熬炼气血。

    与此同时，耳边有一个声音不断为他讲解各个动作的要领，让他明白为什么这里要发力、那里要放松，让他理解什么是松而不懈、紧而不僵、习而不呆。

    须臾之后，齐知玄对于这门《青囊养身法》已然是完全领悟，了如指掌。

    当然。

    他只是脑子领悟了，身体还没有练成。

    说到底，《青囊养身法》只是一本书，装备栏的效果也仅是吃透书里的内容。

    饶是如此。

    齐知玄获得了感悟，可谓是宝贵至极。

    这意味着，如果有一门完整的武功秘籍摆在面前，他瞬间就能完全领悟，无须任何指点。

    “尹二勺，我去蹲个茅厕。”

    齐知玄处理好一份食材，旋即找个借口离开了厨房。

    很快，他跑到一个没人的地方，演练起了青囊养身术。

    “第一式，展翅鸟。”

    “口诀：四肢平直背挺身，左右摇头展翅膀。上举抬头牵胸口，气贯丹田翻鹞腿。”

    齐知玄依法做出四个连贯的招式，伸展身躯，放松关节，动作轻快，好似一只大鹏鸟振翅欲飞。

    “不难，可以练成。”

    齐知玄深吸一口气。

    “第二式，莽撞牛。”

    “第三式，迎风舞。”

    “第四式，拳打虎。”

    ……

    齐知玄一口气练完整套动作，除了几个高难度的瑜伽动作无法做出来，基本能够达标。

    做完之后，整个人大汗淋漓，气喘吁吁，心跳如鼓。

    有点累。

    

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