开端-道之始 第五章创法 (第2/3页)

小腹），呼气时想象浊气排出。节奏：吸4秒，停2秒，呼6秒。

    姿势：简易静坐。背脊自然伸直，双肩放松，双手自然置于膝上。

    心法核心：内感观察。将注意力从“控制肌肉”转移到“感知体内”——寻找那微弱的暖流、细微的震动、组织间的张力。不刻意引导，只观察。如《道德经》言：“万物并作，吾以观复。”

    要诀：松而不懈，静而不眠，观而不执。

    楼宇睁开眼，深吸一口气。

    “这……就这些？”

    【楼宇适配0.1版】萌萌平静道，【复杂度每增加一分，失败率指数上升。先验证基础框架是否有效。】

    “好。”楼宇点头，眼中闪烁着科研人员般的认真，“那就开始实验。”

    他调整姿势，按照要诀开始呼吸。

    一、二、三、四……吸……

    停……

    一、二、三、四、五、六……呼……

    起初一切顺利。但几分钟后，问题出现了。

    心神开始散乱——“晚饭吃什么？”“房租还能撑多久？”“那个‘坐标’什么时候出现？”杂念如野草般疯长。

    身体发出抗议——背肌不自觉紧绷，肩膀耸起，呼吸变得刻意而吃力。

    找不到“感觉”——什么暖流、震动、张力？他只感觉到坐久了屁股疼。

    第一次尝试，十五分钟，以楼宇烦躁地抓头发告终。

    【数据记录：】萌萌的声音适时响起，神经同步率波动剧烈，最低降至16%，最高21%。能量感知灵敏度无变化。结论：注意力涣散，身体紧张，与功法要求背道而驰。

    “身心合一，以意导气，道法自然。”（不是强行控制，而是感知、顺应、引导）萌萌适时的给出指导

    萌萌全程“监护”，通过那丝仙识连接，模糊感知他的状态，并在他明显“用蛮力”或“精神紧绷”时，给出简洁提示：【放松。】【勿追。】【观其流，勿阻其流。】

    楼宇苦笑：“比想象中难。”

    【正常。】萌萌道，【建议：缩短单次练习时间，增加频率。设定每次5分钟，间隔休息，全天累计。降低预期，接受失败。】

    于是楼宇改变了策略。

    不再追求“一次练成”，而是像完成一项长期实验：每天早中晚各三次，每次只练五分钟。练前告诉自己“只是观察，不做评价”，练后简单记录感受。

    失败依然常见，但压力小了。

    第三天下午，楼宇盘坐在窗边的光斑里，进行当天的第六次练习。

    呼吸已经比较自然，身体也放松了些。他按照要诀，将意识轻轻“放”在体内，不去寻找什么，只是“看着”。

    时间一点点过去。

    杂念还是会升起，但楼宇学会了不跟随，只是温和地把注意力拉回呼吸，拉回身体的感受。

    然后，在某个瞬间——在极致的静中，在一切刻意的“努力”都松懈下来的刹那——

    他“感觉”到了。

    不是想象，不是幻觉。是一种清晰的、独立的、客观存在的“温热感”，静静地盘踞在小腹深处。它随着他的呼吸微微胀缩，像一颗沉睡的、缓慢搏动的暖色光点。

    楼宇的心脏猛地一跳。

    但他立刻记起要诀——“观而不执”。强压下激动，只是继续“看着”它，感受它的存在，它的节奏。

    五分钟结束，楼宇缓缓睁开眼。

    “萌萌……”他的声音有些颤抖，“我感觉到‘它’了。在丹田这里，暖暖的小小的。”

    沙发上的金色瞳孔静静看着他，沉默了足足好几秒，那光芒似乎都柔和了些许。然后，她的声音才再次传来，依旧平静，但楼宇似乎捕捉到了一丝极淡的……欣慰？

    【扫描确认。目标‘能量感知灵敏度’由0.8提升至0.82。‘神经同步率’由18%提升至18.3%。】

    说完这些，她又安静了片刻，才补充道：【楼宇适配0.1版本初步验证有效。能量节点‘内视’成功开启。开始记录数据，准备迭代。】

    楼宇长出一口气，脸上绽放出这些天来第一个真正轻松的笑容。

    “好！”他握了握拳，“继续！”

    有了第一次成功，后续的迭代变得有方向了。但过程，依旧像在布满迷雾的山路上摸索前行.

    基于楼宇的反馈和数据变化，萌萌开始快速更新版本：

    楼宇适配 0.2版：在静坐观想的基础上，加入极简的“导引”意念。

    萌萌的指令是：【想象暖流随呼吸，沿中轴线循环。意念要轻，如风吹羽毛。】

    楼宇试了。结果不是“导引”，而是“驱赶”。意念一急，那团好不容易感知到的暖意“嗖”一下就散得无影无踪，只剩下空荡荡的疲惫。

    “它……跑了。”楼宇哭丧着脸。

    沙发上，萌萌的尾巴尖几不可察地轻轻一点，似乎有些无奈。【意念输出功率过高。】她调整道，【暂取消‘导引’，改为‘陪伴观察’。感知其自然流动的趋向。】

    楼宇适配 0.3版】：几天后，当楼宇能模糊感觉到暖流在体内有微弱的“胀缩”方向时，萌萌加入了缓慢的“动桩”。动作简单到只是抬手、转身，但要求是：【在动中，寻找‘力从丹田生’的感觉。不是肌肉发力，是暖流推动。】

    楼宇像个笨拙的提线木偶，动作僵硬。他一心想找“丹田发力”，反而让全身肌肉都绷紧了。

    【方向错误。】萌萌的声音及时响起，带着一丝不易察觉的引导，【忘记‘发力’。只去感觉，抬手时，丹田处的暖流是否在‘涌动’？转身时，它是否在‘跟随’？】

    楼宇一怔，放弃“寻找”，只是去“感觉”。果然，在一次极其自然的转身时，他隐约捕捉到小腹深处一丝微弱的、同步的“暖意流转”。

    楼宇适配 0.4版：关键突破——‘松静力’：楼宇逐渐掌握在极放松状态下，瞬间调动部分力量的能力。虽然力量总量没增，但“可用功率”和“控制精度”大幅提升。

    每一次迭代，楼宇都像做科学实验一样认真记录：练习时长、主观感受、失败案例、成功时刻。

    数据缓慢但坚定地爬升：

    第七天，“能量掌控系数”0.18，“神经同步率”20%。

    第十天，0.19，21%。

    第十五天，那天下午，楼宇在练习“松静力”——尝试用最小的力量，接住从不同高度落下的纸巾。

    前几次都失败了，要么手太慢，要么力量太猛把纸巾拍飞。

    萌萌没有再给出复杂指令，只是在楼宇失败后，轻轻说：【你的‘意’，跑得比‘身’快，又在接触时变成‘蛮力’。试着……让‘意’等一等‘身’，然后在接触的瞬间，想象那不是‘抓取’，是‘承接’。】

    第十三次尝试。

    纸巾从一米高度飘落。

    楼宇闭上眼，不再“看”纸巾，而是“感受”自己的手臂、手掌、指尖的每一丝细微状态。然后，他“想象”手掌已经轻柔地托住了纸巾——不是用肌肉的力量，而是用“意”。

    手掌动了。

    

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