第19章 意守丹田 (第2/3页)

承志坐到他对面，神色严肃地说道：

    “承志，接下来我说的每一个字，你都要牢牢记住。”

    岳承志郑重地点了点头。

    岳不群深吸一口气，缓缓开口：“咱们华山派的内功心法，最基础的便是引气入丹田。”

    “你现在体内已经有了气感，但那丝气息还游离在经脉之中，尚未归位。

    接下来要做的，就是将这丝气息引导到丹田之中，让它安家落户。”

    岳承志全神贯注地听着，一个字都不敢遗漏。

    岳不群接着说道：

    “引导气息的法门，说起来简单，就四个字——意守丹田。”

    “何为意守？便是将你的注意力集中在丹田的位置，想象那里有一团温热的气团，然后自然而然地呼吸，让气息随着呼吸沉入丹田。”

    他顿了顿，着重强调道：

    “记住，是‘自然而然’，不是‘刻意为之’。

    你越是刻意去引导，气息就越是不听使唤。

    反倒是放松下来，顺其自然，它自己就会找到正确的路径。”

    岳承志点了点头，将父亲的话牢牢记在心底。

    岳不群又道：

    “来，我先教你如何找到丹田的位置。”

    说着，他伸出手，在岳承志小腹下方三寸的位置轻轻点了一下，

    “就是这里，你闭上眼睛，将注意力集中在这个位置，感受一下。”

    岳承志依言闭上眼睛，按照岳不群说的去做。

    一开始，他什么都感觉不到，只有父亲手指点过的那一小片皮肤，还残留着微微的触感。

    但他并不着急，只是静静地感受着。

    渐渐地，他的呼吸变得绵长而均匀，身体也慢慢放松下来。

    不知过了多久，他忽然感觉到，丹田之中那丝微弱的气息，似乎轻轻动了一下。

    岳承志没有刻意去引导，只是继续保持着这种放松的状态。

    那丝气息又动了一下，仿佛在试探着什么。

    然后，它开始一点点地朝着丹田的位置靠拢。

    岳承志的心跳微微加快，但他立刻意识到这样不行

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