第1151章 看脚治腰不是所有腰痛的答案 (第1/3页)

    第二天清晨，赵磊按照预约时间回到医院。

    他没有穿昨天那双旧鞋，而是换了一双鞋底较硬、足弓位置有支撑的新鞋。

    走进门诊大厅时，他的步子仍然不算快，却没有昨天那样明显外八。

    韩笑第一眼便认出了他。

    “赵磊，今天感觉怎么样？”

    “脚底没有昨天那么酸，腰也只剩一点胀。”

    “有没有继续跑？”

    “没有，昨天送完剩下的件，我就按您说的休息了。”

    “鞋子是新买的吗？”

    “昨晚下班就买了。”

    赵磊低头看着自己的鞋，脸上带着一点心疼。

    “花了两百多，比我以前那双贵十倍。”

    韩笑笑了笑。

    “能穿得住，比买十双便宜鞋更重要。”

    赵磊连连点头。

    林长生查完前一位患者，便让他进了诊室。

    “先走一圈。”

    赵磊沿着诊室走了几步。

    左脚仍有轻微外旋，但落地时足跟已经没有明显向外甩。

    左膝内扣的幅度也减轻了许多。

    林长生让他站定，再进行单脚抬跟。

    右脚完成得很快。

    左脚虽然仍然吃力，却已经能够抬起一点。

    “比昨天好。”

    赵磊有些惊喜。

    “我自己也觉得走路稳了。”

    “疼痛下降，不等于完全恢复。”

    “我知道，昨天您说了很多遍。”

    “记住就好。”

    林长生重新检查胫后肌腱和足弓。

    赵磊内踝后方仍有压痛，但范围缩小，足底紧张也明显减轻。

    “今天不继续加大治疗。”

    “不是应该趁热打铁吗？”

    “组织需要恢复，不是每天都要受到刺激。”

    赵磊连忙点头。

    林长生让他做了几组踝泵和短时间的足趾抓地训练。

    动作看起来简单，赵磊却做得很认真。

    “脚趾不要过度蜷曲。”

    “让足底参与，但不要用力抓地。”

    “膝盖朝前，骨盆保持正中。”

    每一个动作，林长生都要求赵磊慢下来。

    许嘉木在旁边记录，发现赵磊做对姿势后，腰部确实没有明显牵扯。

    “老师，这些训练看起来和腰没有直接关系。”

    “但腰痛患者最需要的是恢复整

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