第二百五十二章 第一次治疗 (第2/3页)

天和黑夜的轮回，天气有晴有雨，这些都是无法更改的大自然规律，人人都要遵循接受这些规律才能过得快。

    倘若人非要抱怨为什么有黑夜，为什么偏要下雨，那就违背了自然规律，显然就不快了。

    世界万事万物都有规律，人本身也存在着一些规律，比如情绪。情绪有时不是人所能完全控制的，它本身有一套从发生到消退的程序。

    开心和痛苦过后总会归于平淡，人不会一直开心，也不会一直痛苦。

    假使你中了五百万大奖，兴奋期一般不会超过三天，三天之后你就要烦恼，为怎么支配这笔巨款而烦恼，为亲戚朋友来找自己借钱而烦恼。

    所以，情绪有规律可循，有一套内在的运行程序。

    你接受情绪规律，它很快就会走完自己的程序。

    例如考试或面试前，你会非常的紧张，这些是正常的情绪反应，正确的做法是顺其自然，不要去过分纠结。

    但有些人却在这些方面想不通，拼命责怪自己不该紧张，劝自己不要紧张，或暗示自己千万要睡好，不要生病之类。但在精神交互作用下，有可能反而真睡不好，有可能真的生病。

    所以你要做的不是纠结自己的情绪，而是忽视情绪，做好复习功课，做好该做的准备，别胡思乱想。顺其自然后，那些杂念、负面情绪就会不知不觉的消失了。

    放到恐艾症身上来说，就是不要再去纠结艾滋是什么样，艾滋有多么痛苦，我究竟有没有得艾滋，回忆我的高危性行为风险系数到底有多高……正确做法是把艾滋放在一旁，不去想它，顺其自然，该吃就吃，该睡就睡。

    时间久了，你会发现你已经不知不觉忘记这件事了。

    森田疗法，就是先认同情感规律，再顺从这些规律，最后再慢慢忽视。不良情绪就会在生活中不知不觉走完程序，悄悄的消失了。

    我希望我没有看走眼，没有高估杜臣，但愿他是一个专业的有水平的心理医师。而专业的心理医师，面对顽固的恐艾症患者疯子，必然会走森田疗法这条路。

    那么，杜臣他就会一步一步走进我设下的局。

    如果他不用森田疗法，那我的计划说不定就会宣告失败。

    我看到视频里杜臣站起来跟皮球握了握手，而伸向疯子的手僵在半空，疯子并没有伸出手来的意思，杜臣只得无奈的缩回：“这次的心理治疗就到这，时间太长会劳累，对你先生不好，咱们明天上午再见好吗

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