第51章 心锚的建立--卓越圈 (第2/2页)
,那就是【能量方块】,如果你做一个指环,就是【卓越指环】。不管技巧的名字怎么叫,其实原理一样,都是丰资心锚。掌握了要点,如果你够灵活,你可以制造任何你喜欢的形状和物体来进行此技巧的操作。
建立卓越圈的步骤如下:
1.找出你的卓越状态:
在我们的生活里有时候我们会经验到一种状态,在那状态里你觉得你能运用你所有的资源,你能完完全全的发挥你所有的潜能,你觉得很美好、很满意自己,这就是卓越状态。你希望你的生活中能出现一些怎样的卓越状态?(如果想不到,就创造一个出来)
2.设立卓越圈:
请你想象在你面前的地板上有一个明亮、炫丽、高能的圆柱体形的卓越圈,它是什么颜色?(赋予它你喜欢的有能量的颜色,比如红色。圆柱体的大小至少要容得下你自己。当然可以更大一点,但也不要大太多。)
3.引导出卓越状态并与卓越圈连结:
请闭上眼,回想你曾经有过的一个非常美好的经验,在这经验里你觉得非常满意自己,当你感觉到它时,请你深呼吸,然后迈进你面前的卓越圈,让自己再一次地完完全全地去感受这个经验。当踏进卓越圈的同时,最好附一个力量动作,比如比平常踏地用力50%。
4、重复几次。
跨出卓越圈。再重复3,多做几次。
5.测试:
请睁眼,再进入卓越圈,看看刚才的卓越状态是不是会再度出现?
请你跨出卓越圈。(如果没出现,请检查原因在哪里,次数太少,状态不够,还是什么)
6.找出希望卓越状态出现的情境:
想想未来的一个情境,在那情境里,你希望你的出现能够卓越。在未来的那个情境里,你如何知道你需要卓越状态?
7.实战
情景已经到来,你在实际需要的场合去用用看。
还有一些案例,不过因为时间关系,大家就下面自己看资料吧,我们今天的就到儿。远的有事的先走,住得近的没事的可以帮忙整理一下桌椅再走。”
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