第九十二章：食谱 (第3/3页)

中国球迷熟悉的林书豪就是其中的一员。根据林书豪自己透露，他从高中时期开始就基本不吃油腻的东西，甚至从来不吃鸡皮，肉类和牛奶是组成他食谱的主要组成部分。林书豪曾经自己透露过，他早餐要吃5个鸡蛋和一点火鸡肉，训练后会喝蛋白粉饮料，午餐会吃沙拉，三明治和鸡肉，晚餐会吃通心粉鸡肉和蛋白粉饮料。除了这些食物之外，每天林书豪还要喝8瓶水。而他这样的生活习惯，从职业生涯开始后就没有改变过。

    当然，林书豪这样的球员并非特例，雷阿伦对自己的饮食控制也相当严格。阿伦在比赛日对自己的饮食选择基本上一模一样，他从来不喝酒，哪怕在休赛期也完全不会长胖，到40岁还能上演一条龙暴扣。雷阿伦自己曾经说过：“作为篮球运动员，身体是我们的本钱，我们需要吃那些正确的东西，还需要充足的睡眠和休息。我们需要吃能保证自己力量和状态的饮食。”

    想想当年的雷阿伦，再看看本赛季的理查德杰弗森和文斯卡特，如果他们不是在饮食上对自己严格要求，根本不可能在如此高龄还保持这么出色的身体状态。

    另外一位的饮食大咖无疑是斯蒂夫纳什，纳什曾经透露过一整套自己的饮食方法。

    早餐吃一定数量的水果，全麦面包，杏仁糊。午餐吃一份烤鸡肉或者烤鱼，由蔬菜和坚果组成的沙拉。晚饭则是烤制或者烘制的鱼肉或者鸡肉，同样要吃蔬菜沙拉，粗米饭。平时注意给自己准备零食，杏仁或者腰果，还需要大量的喝水。当我需要电解质时，我会考虑和椰子汁，椰子汁的电解质浓度最高。

    然而在，球员们频频外出撸串、吃火锅，丝毫没有把这些食物的细节放在心里，上有不少在比赛期间球员外出喝酒撸串的图片，其中还包括着比较大牌的球员。当然，如果是休赛期放纵下是可以的。但在联赛期间就未免有点太不职业了，要想成为职业球员，管住嘴是非常重要的。这也从一定程度上表现出了和之间的差距了吧。

    “谢谢你的夸奖，埃里克，不过你目前应该也很忙把，有什么事情找我吗？”李莫杰抬起头，擦了擦嘴说道。

    “当然，伙计，你要有你的签名球鞋啦！”弗莱谢尔裂开嘴笑道。

『加入书签，方便阅读』