2180章 赛级突破！把希望的火种继续保留住 (第3/3页)

力开始听袁郭强说完都有些忍不住要闭上眼睛。

    虽然说银牌也很好了，但是谁叫之前拿过金牌呢，而且也拿了世界纪录，那当然想要保持住。

    心态不同了。

    一枚银牌自然和原本的想法有出入。

    而且我们只拿过奥运会的接力金牌，世锦赛的接力金牌还没拿过呢。

    那没拿过，当然也想要啊。

    拥有奥运会和世锦赛的双接力金牌，那才能说明现在我们是现役最强的接力队。

    少了这个。

    多少有些缺点意思。

    直到袁郭强突然在旁边开口：

    “这……”

    “可以啊！培猛！！！！！！！！！！！！”

    嗯？

    可以？

    什么可以啊？

    余位力一张开眼睛，却发现，居然不知道什么时候，张培猛……

    没有出现想象中的崩溃局面。

    反而是在奋力地咬住。

    你要知道那可是布雷克呀。

    他在这里通过流畅的交接，大幅度展开自己的极速维持天赋，你不被拉爆？

    何况张培猛的极速维持本身也没太多天赋啊。

    可是现在看到的是什么情况？

    我靠！

    余位力都忍不住爆了一句粗口。

    当然是在心里爆的。

    所以他瞬间就get到了袁郭强的惊讶。

    因为此时此刻他看过去又何尝不是惊讶呢？

    而只要张培猛这一棒能够咬住。

    即便是被甩开一些也没关系，不要被甩爆了就行。

    能多咬住一些，那么后面两棒能够反杀的可能性就会加大一分。

    起码。

    他这里要是咬不住，比赛就已经结束了，后面也不可能追得上。

    都是这个段位的人了，而且拿牙买加作为对手也演练了这么多次，每一棒只能落后多少，落后多少就没有希望了，每个人都心知肚明啊。

    也就是说。

    你看起来张培猛在这里很狼狈，怎么也追不上第一的布雷克。

    但其实在内行人的眼中看来，他在这里已经创造了出乎意料之外的场面。

    他已经很顶了！

    张培猛为了去追上布雷克，在这一瞬间真是在全力激发自己的臀部天赋。

    练了这么多年的臀部，虽然对他的帮助很大，但其实苏神也认为他一直没有真正把自己的同步天赋开发出来。

    只是借助了把臀大肌练强之后的基础数据而已。

    一些基础数据达到后的技术技能开放，并没有做到特别好。

    但是这个方面又不是说你只要老老实实训练就可以做到。

    有些技术你能会就会。

    感觉不出来，没有办法在实战中发挥提高自己的成绩，那就是不会。

    只是学个样子毫无意义，因为短跑还是要看最后的成绩是多少。

    而这个方面，苏神只能给他做一些参考和引导，至于最终能够做到什么地步，还得看他自己。

    毕竟运动员到了这个水平后，那更多是师傅领进门修行在个人了。

    砰砰砰砰砰。

    张培猛的确是从来没有见过这么强的对手。

    而且是自己直接对抗的对手。

    虽然也看过苏神呢博尔特这种外星人，但那毕竟不是自己直接的对抗，他们也从来没把自己当成对手。

    而现在布雷克。

    就是自己的对手。

    自己要对抗的也就是他。

    其实到了这个时候，速度已经从最高的极速维持开始往下掉了，虽然也叫做极速阶段，但其实离最高点已经慢慢进入了下滑曲线。

    你把它叫做次极速也没问题。

    这时候奔跑时，脚落地的瞬间会产生巨大冲击力。

    张培猛感觉得到。

    如果缓冲不当，冲击力会顺着腿上传到躯干，不仅震得身体发僵，还会让支撑腿“陷”在跑道上。

    让自己落地缓冲时间变长。

    变相拖慢步频。

    比如张培猛落地前0.03秒，臀中肌会提前收缩10%，把髋部轻轻向上“提”1厘米。

    这个动作能让支撑腿落地时，膝关节弯曲角度精准控制在140度。

    不是太直也不是太弯。

    太直了缓冲不足，冲击力直接震僵肌肉；太弯了缓冲过度，腿像“踩进泥潭”，蹬地发力会滞后0.05秒。

    张培猛瞬间采取140度的弯曲角度，刚好能让股四头肌和腘绳肌形成“弹性缓冲”。

    肌肉先轻微拉长吸收冲击力，再立刻回弹释放能量，把“落地耗损”变成“蹬地助力”。

    对比来看，若臀肌没发力调整髋部，落地时膝关节可能弯到130度，这就是过度缓冲。

    当每步缓冲时间从0.08秒变成0.1秒。

    步频也会大幅度下降。

    速度自然掉得快。

    张培猛靠臀肌控住缓冲角度。

    等于每步少浪费0.02秒。

    他不知道，自己在不知不觉中，找到了——臀部肌群能“优化落地缓冲”，减少速度损耗的一种办法！

    砰砰砰砰砰。

    随着疲劳度继续升高。

    这时候躯干前倾角度就变成了一把“双刃剑”。

    太陡，比如前倾60度，能让重心更靠前，蹬地推进力更直接，但空气阻力会增加，身体正面迎风面积变大。

    太直，比如前倾50度，空气阻力是小了，但重心靠后，蹬地时容易“向后坐”，推进力打折扣。

    那怎么办？

    张培猛下意识就采取臀大肌收缩幅度大时，髋部向后“沉”。

    带动躯干自然前倾1-2度。

    臀中肌两侧发力均衡时，躯干不会左右歪，前倾方向能精准对准跑道正前方。

    张培猛跑到70米后，通过臀肌微调把躯干前倾稳定在55度。

    这个角度下，空气阻力比60度时减少8%，同时推进力只比60度时少3%，属于“力与阻的优秀平衡”。

    这么一对比，布雷克能全程保持55度前倾，靠的是天生的肌肉控制感。

    张培猛这边靠臀肌“硬调”角度。

    虽然累，但能避免因躯干晃导致的“力阻失衡”。

    比如前倾忽陡忽直，每步能量浪费可能差10%，跑下来差距可能就是1-2米！

    而且你能和布雷克这样的历史顶尖天赋对比即便是内一些，即便是强行调整能够跟得住……

    都是一种胜利。

    别人不知道，但是苏神知道啊。

    张培猛这里做的是，臀部肌群能“控制躯干前倾角度”，平衡“推进力”与“空气阻力”技术。

    算是一种比较高级的臀部肌群利用技术。

    他没想到张培猛可以在这里将其激发。

    80米之后速度的维持更加困难。

    不是每个人都是布雷克。

    感觉自己的身体快到极限了。

    他为了追赶布雷克，已经是早早就让自己的身体进入了冲刺状态。

    而他自己本身可不是这样奔跑的节奏，那么这里给他造成的负担就很大，即便是他在过程中领悟了一些臀部肌群运作的高级技术。

    到了这里也还是疲劳感袭来。

    苏神这个时候回头看了一眼，因为他也要准备开始预跑。

    他看到了张培猛这里的困境。

    是他的话，他肯定会说一句——

    利用你的大屁股去激发你的摆臂呀。

    这话怎么说呢？

    臀部肌群在下面和摆臂有什么关系呢？

    关系大了。

    很多人忽略了“摆臂”对极速奔跑的影响。

    摆臂不仅是平衡身体，更能通过“上肢转动”带动下肢步频。

    但如果摆臂和下肢发力“不同步”。

    比如右臂前摆时，右脚还没落地。

    就会出现“动作对抗”。

    上肢往前带，下肢往后拖，能量全内耗了。

    张培猛这里就是典型，或者说他之前一直都有这个问题。

    只是在这里因为强行推动自己的急速延长，导致问题凸显的更明显。

    你要知道。

    臀部肌群恰恰是“上下肢协同的中间轴”。

    培猛！

    想到这个点呀！

    因为臀大肌收缩蹬地时，会带动同侧的背阔肌一起收缩，而背阔肌直接连着手臂。

    等于臀肌发力时，会“顺势”把摆臂的节奏往前“拽”半拍。

    这样自然而然就能让自己的速度下降延缓！

    这时候……

    张培猛……

    还真是……调动臀肌时。

    右臂前摆的时机能精准卡在右脚落地前0.02秒。

    同时左臂前摆卡在左脚落地前0.02秒。

    这么一做，摆臂和步频的同步率从85%提到95%。

    同步率一高，摆臂就从“额外消耗”变成“助力推进”。

    每一次摆臂都能给身体一个向前的小惯性，步频不用刻意发力就能稳住。

    反之，若臀肌没带动摆臂，同步率掉至70%，摆臂反而会“拖慢”步频。

    这就是为什么有些选手跑起来“手忙脚乱”，本质是上下肢没靠核心和臀肌拧成一股劲。

    叫做力量跑了。

    或者叫做劲散了。

    这叫做——臀部肌群“提升摆臂与下肢的协同效率”，减少“动作对抗”的技术点。

    说到底，臀部肌群的作用远不止“发力”和“稳定”，它是把“落地缓冲、躯干角度、上下肢协同”串起来的“技术核心”。

    极速阶段或者是下滑后的次极速拼的就是“细节容错率”。

    如果每一个小环节差0.01秒、1厘米，全程累加就是肉眼可见的差距。

    张培猛这里深度调动臀肌，等于同时优化了五六个技术细节。

    也正是这样，才能在布雷克的“接力高速巡航”下不被彻底甩开。

    这也是他短跑技术从“单一发力”走向“系统协同”的关键。

    越顶级的选手，越懂用核心肌群，把全身动作“捏”成一个高效的整体。

    只要完成了这一步，整个人的速度质量。

    都会往前迈一大步。

    而且把这一步能够做出来之后。

    就能够去安排更高阶的进阶技术。

    比如髋部微弹振配速法等等。

    不管怎么样，做到了这几步后，张培猛在这里展现出了惊人的韧性。

    即便是布雷克，本身也没有想到自己竟然没把这家伙给甩飞。

    仅仅只是甩开了不少。

    这可和他原本设想的有点不同。

    看起来。

    你们东方人的确是经常做出出人意料的举动啊。

    不过。

    我的任务已经完成了。

    能拉开这么远也足够了。

    后面的事情还是交给后面的几棒去做吧。

    自己就是需要完成这一次交接即可。

    就是往回头又看了一次，确定了张培猛的位置。

    心里松了口气。

    毕竟如果张培猛这一棒崩了。

    那后面自己再怎么跑也没用了。

    他已经看出来。

    牙买加是正儿八经好好练过。

    不说现在交接技术变得有多好，但起码是平均水平了，这和美国队那边所谓的练过完全是两码事。

    幸亏张培猛绷住了。

    还给种花家接力队留下了希望。

    该死的，看来新的技术必须马上安排上了，两年后都没有大赛正好进行改变。

    不然的话。

    鬼知道牙买加队还会不会有进步空间。

    他们的交接技术还会不会继续进步。

    不过现在不是想这个的时候。

    张培猛在这里把自己逼到极限后的领悟，留下来的希望火种。

    自己。

    可不能让他熄灭。

    不能让他断了。

    必须。

    更亮才行。

    否则。

    博尔特这边。

    可不好过。

    想到这里苏神，眼皮子跳动了几下。

    似乎定了某种决心。

    待会儿……

    这么干。

『加入书签，方便阅读』