第1045章 这张奇怪医嘱，逼得死对头天天合练 (第2/3页)

住，力量从脚底上来。”

    孙秀芬调整后，动作幅度看似小了一点，腰部却更加稳定。

    林长生又看向周玉兰。

    “你做。”

    周玉兰缓慢抬臂，肩背挺得很直。

    可她为了追求标准，左膝始终处于锁死状态。

    骨盆无法自然转动，力量便再次堆积在骶髂区域。

    “膝盖放松。”

    “书上说身体要正。”

    “正不是僵。”

    周玉兰稍微屈膝，原本紧绷的腰胯立刻松开。

    她试着转动身体，动作竟比之前流畅许多。

    许嘉木与陆晨曦站在旁边，忽然想起药房里的百年何首乌。

    标准动作如同药材图谱。

    若只追求外形一模一样，忽视每个人的身体条件，照样会出问题。

    林长生让孙秀芬重新领第一轮。

    这一次，周玉兰负责提醒她控制速度。

    轮到第二轮，周玉兰领舞，孙秀芬则提醒她放松膝盖。

    两人起初仍会争几句。

    练到第三遍，动作渐渐对上了。

    孙秀芬第一次发现，周玉兰的呼吸控制确实比自己稳定。

    跟着她的节奏做完整套动作，腰部不但没有疼，反而出现微微发热的舒适感。

    周玉兰也不得不承认，孙秀芬对音乐节拍十分敏锐。

    经她调整后，原本略显沉闷的动作多了一些流动感。

    一套八段锦结束，两人的额头都出了薄汗。

    林长生分别检查腰胯。

    关节位置稳定，肌肉也没有重新痉挛。

    “今天到这里。”

    孙秀芬意犹未尽。

    “才练三遍。”

    “再练就过量了。”

    周玉兰难得没有反驳。

    她活动左腿，发现膝盖比来时更轻松。

    “下午能不能排练比赛节目？”

    “可以练走位，不准反复做高难动作。”

    林长生看向两人。

    “谁逞强，谁退出比赛。”

    这句话比任何劝说都有效。

    当天下午，两支舞队在镇文化广场碰面。

    往常她们各占一边，音响声一个比一个大。

    这次孙秀芬先把自己的音量调低。

    周玉兰也没有让队员抢中央位置。

    两人按照医嘱，先带所有人合练八段锦。

    队员们看着两位死对头站到一起，表情比医院里的患者还要惊讶。

    

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