第25章 沙袋锻体（求追更） (第3/3页)

着其余人的想法，她经过一次药浴的肉身，和沙袋比起来还是不够结实。

    大臂在几次撞击后，林醒捏着那处的肌肉吸了口气。

    又麻又痛的。

    她没找到那个点，怎么使力都不对。

    “老师，您能再示范一遍吗？”

    她主动询问。

    “可以。”

    陈辉再度对林醒投来赞赏的眼神。

    他就喜欢这种敢打敢拼还长了嘴的学生。

    那种找不到办法还闷头苦干的，那不叫努力，那叫白瞎了功夫。

    陈辉站在沙袋前，指了指胳膊又指了指他的腰部。

    “胳膊动的时候腰胯跟上。”

    “你的上半身是一体，不要各玩各的，你要主动迎向沙袋，而不是被动倒过去。”

    比起林醒，陈辉的动作就标准很多。

    他示范几次后才停下。

    林醒听明白了，她将肩膀送出的一瞬，上半身随之而动。

    转腰甩臂。

    重心从后脚前移，身体前倾。

    她视线紧盯沙袋中心，在接触的刹那，林醒绷紧肌肉的力度更大。

    她清晰感受到，一股力道从沙袋回弹过来，像是波浪扫过。

    肉身每一处都被关顾。

    肌肉充血体温上升，震力经由她的肉身从双脚传递到地面。

    胳膊发热却没了刚才的刺痛。

    发力点找对，就是角度还不达标。

    随着次数的增加她的呼吸也在变得沉重。

    嗓子火辣辣疼着。

    她几次想张嘴大口呼吸却强忍了下来。

    两边肩膀轮流着来，背部和腰腹林醒都没放过。

    肉身的锻炼必须全面，决不能留下死角。

    汗水打湿后背，外套被丢开。

    林醒唇色发白神色坚毅。

    再调整几次后，林醒这才成功将沙袋撞飞。

    陈辉对着林醒竖起一根手指，示意这次锻炼有效。

    “我也来。”

    见林醒如此，林思有被鼓舞到选择加入。

    林醒面上有了丁点笑意。

    这种办法难度不高，只要下盘稳住，在找准发力点就很容易完成。

    林醒对肉身的训练就没停下来过。

    渐入佳境。

    每日在空间中的加强训练，让她很快适应了陈辉课上的节奏，表现稳居第一。

『加入书签，方便阅读』